Az alkoholfüggőség az emberiség problémája, tehát a kérdés: "Hogyan lehet abbahagyni az ivást? " Valójában nemcsak az ivók, hanem az orvostudomány és a pszichológusok világítótestei között is. Nehéz feladat az, hogy megszabaduljunk ettől a veszélyes szokástól és térjünk vissza a józan életmódhoz. Sokféle módon lehet megtagadni a kevésbé fájdalmas inni.
- Élet ivás nélkül
- Kezelési módszerek
- Józan pihenés
- Hogyan lehet abbahagyni az ivást?
Élet ivás nélkül
Sajnos a legtöbb ember nem tudja, hogyan kell pihenni és pihenni ivás nélkül. Az alkohol iránti ilyen szeretet gyakran alkoholfüggőséggé alakul. Bármely alkoholos ital hátrányosan érinti az egész testet. Az etanol irritálja a belső szervek nyálkahártya membránját, megzavarja a gyomor -bél traktus munkáját, túlterheli a veséket és a májat, valamint az agy durmanitáját.
Az ital lehetővé teszi, hogy pihenjen és elfelejtse a negatív gondolatokat. A visszaélés a személyiség és a halál teljes lebomlásához vezet. Fizetnem kellene a szórakozásért a saját egészségével? Végül is a józan élet előnyei nyilvánvalóak. Az orvosi statisztikák szerint az alkoholt elhagyó emberek nem találkoznak:
- mámor;
- a szív és a máj betegségei;
- fehér láz;
- Absztinencia szindróma.
Ha valaki nem iszik, akkor nincs kérdése: "Hogyan kell inni mérsékelten? " Erős intoxikációval a test intoxikálása az összes következményekkel jár. Egy idegen nem teszi ki a szívét, a máját és az agyát a csapás alatt. Azok a személyek, akiknek az élet józansága a norma, soha nem fog szembesülni az alkoholfüggőséggel. A nem Mer -emberek mentesek a kábítószer és a pszichoterapeuta felé. Ha hirtelen szükségük van egy műveletre, akkor ne a speciális kapszula kódolásához és behelyezéséhez.
A józanság előnyei az arcon. A nagy italok nemcsak hátrányosan befolyásolják a belső szerveket, hanem befolyásolják az ember megjelenését is. Az ivó személyt könnyű megtudni. Táskái vannak a szeme alatt, arca duzzad, a bőr szürke árnyalatot szerez, haja törékeny és unalmas lesz. Alkohol nélküli élet kiválasztásakor az ifjúságot és a szépséget is választja.
Az emberek ivása gyakran magányos. Elveszítik munkájukat, barátait és családját. A józan életmód kiválasztásakor az ilyen problémák nem szörnyűek. Az egészséges gyermekek szülésének és oktatásának képessége az alkohol elhagyásának másik fontos előnye. A statisztikák szerint az etanol sok gyermek életét elvette és megcsonkította. Az alkohol nélküli élet világos és színes lehet.
Kezelési módszerek
Az erős italok elutasítása nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik. Az alkoholizmus kezdeti szakaszában erős erőfeszítésekkel megszabadulhat a rossz szokástól. Az alkohol 2-3 szakaszban történő elutasítása bonyolultabb és fájdalmasabbá válik.
Hogyan lehet abbahagyni az ivást a kezdeti szakaszban? Ebben a szakaszban a fizikai függőség nem alakul ki, és az elvonási szindróma gyengén kifejezhető. A kemény italokat elsősorban ünnepnapokon, barátokkal való összejöveteleken vagy egy nehéz nap után fogadják el. Lazíthat és szórakozhat ivás nélkül. A társaságban az alkohol cseréje üdítőitalokkal (hideg tea, kávé, szóda, energia, tét). Számos olyan recept van a koktélokról, amelyek nem tartalmaznak alkoholt.
Hogyan töltsünk el egy napot anélkül, hogy az alkoholra gondolnának? Kedvenc zene, egy séta a parkban vagy a sportban segít enyhíteni a feszültséget. A fizikai aktivitás nemcsak teljesen legyőzi a vadászatot, hanem erősíti az egészséget és javítja a megjelenést.
Hogyan lehet megtagadni az alkoholt 2 szakaszban? Ebben a szakaszban egy személy megvonási szindrómával rendelkezik (álmatlanság, émelygés, szédülés, májfájdalom, három végtag). Sokkal nehezebb lesz az alkohol nélkül pihenni. Ebben az esetben a betegnek pszichológiai segítségre van szüksége. A pszichoterápia után a betegek 75-80% -a tér vissza az egészséges életmódhoz.
2 szakaszban az averzív és a szociális terápia hatékony. Az Averzív terápia feladata az alkohol iránti vágyakozást okozó gyógyszerek szedése. A szociális terápia lehetővé teszi a beteg számára, hogy csatlakozzon a társadalomhoz, és teljes részévé váljon.
3 szakaszban mind a mentális, mind a fizikai vonzerő kialakul. A máj mérete növekszik, és puffadáshoz vezet. A beteg károsodott, a koordináció problémái jelentkeznek, a mentális rendellenességek megnyilvánulnak. A kezelést ebben az esetben speciális klinikákon végzik kódolással. Minden nap csökken az esélye, hogy megmentse egy embert és visszatérjen az életbe.
Józan pihenés
Hogyan töltsünk időt szórakoztatóan és ne igyon egyszerre? Számos méltó alternatíva van az "alkoholos hétvégére". A hétvégétől maximálisan élvezheti az örömöt:
- Válassza ki a megfelelő társaságot;
- menj ki a természetbe;
- menj egy utazásra;
- Látogasson el a szülővárosi túrákra.
Nem élhet kommunikáció nélkül? Ezután keressen egy olyan társaságot, ahol az alkohol nem jön az első helyen. Szórakoztató időt tölthet a családdal. Egy kiváló cég gyermekeket készíthet. Monopólium vagy futball játékával egészséges pozitívan töltheti fel. A gyermekek szórakoztatása enyhíti a vágyakozást, és megtanítja, hogy alkohol nélkül szórakozzon.
Semmi sem segít eloszlatni a gondolatokat, mint például a friss levegő. Hogyan lehet pihenni alkohol nélkül a természetben? Bátorítsa álmát, és ugorjon ejtőernyővel, vagy tanuljon repülni egy deltaplannán. Ha a szélsőséges pihenés nem tetszik, akkor egy éjszakai tartózkodással járhat, vagy úszhat a tó mentén egy hajón. A hétvége sok pozitív és felejthetetlen érzelmet fog adni.
Nem élhet utazás nélkül? Menj egy új benyomás új részét minden tetszik városban. Nem szükséges repülni a drága szigetekre, egy kis kirándulásra a szomszédos városba, és megismerheti a látnivalókat.
Hogyan lehet pihenni ivás nélkül? Ha tetszik egy klasszikus, akkor térjen vissza a színházba vagy a kiállításra. Ha ez az unalomot okozza, akkor az Ön ártalmatlanító moziban egy népszerű csoport koncertjei. Az ilyen érdekes és szórakoztató hétvégéket hosszú ideig emlékezni fogják.
Ha a pénteki összejövetelek a barátokkal egy bárban normák, akkor itt az ideje megváltoztatni ezt a hagyományt, és megtanulni pihenni alkohol nélkül. Hogyan pihenhet otthon? A forró fürdő, a kedvenc zenéje, a jó film vagy a masszázs, egy gazdag hét után segít enyhíteni a stresszt. Egy érdekes könyv vagy számítógépes játék segít elvonni az alkoholtól. Az ilyen típusú relaxáció jobbá teszi az agyát. Az ezt követő erős alvás garantált.
Hogyan lehet abbahagyni az ivást?
Hogyan ne igyál egyáltalán alkoholt? Ha erős erőfeszítésekkel nem lehet megbirkózni a problémával, akkor radikálisabb módszereket kell alkalmaznia. Nehéz alkoholistával élni. Ha a betegnek nem akarja, hogy egyedül megszabaduljon a problémától, és továbbra is veszélyes szokással él, akkor a kezelés tudása nélkül végezhető.
A gyógyszereket három csoportra osztják:
- undorító etanol;
- az inni vontatás csökkentése;
- A visszavonási szindróma elősegítése.
Nehéz megtagadni, hogy önmagukban inni az embereket iváshoz, így az alkohol elleni küzdelem. Ide tartoznak az enzimeket blokkoló zavarok. Ennek eredményeként a várható eufória és szórakozás helyett a beteg hányingert, fejfájást és szorongást érez. A gyógyszer rendszeres bevitele feltételes reflexet eredményez az etanolhoz, és az ivás teljes megtagadásához vezet.
Gyógyszereket szedhet, megtanulhatja pihenni alkohol nélkül. Ezek a termékek csökkentik az etil -alkohol iránti vágyat. Ezenkívül csökkentik a tüneteket másnapossággal, és megakadályozzák a túlzott visszaesést. Ha egyáltalán nem akar inni, akkor szedj egy olyan gyógyszert, amely elősegíti a józanságot. Ez megkönnyíti a pszichopatológiai rendellenességeket (ingerlékenység, agresszió, ideges izgalom).
Hogyan lehet enyhíteni az elvonási szindrómát? Egyes gyógyszerek enyhítik a beteg állapotát a nagy adagok használata után.
Sokan úgy vélik, hogy lehetetlen alkohol nélkül pihenni. Ugyanakkor nem harcolhat a függőséggel, és ugyanakkor ne érezze magát az ideges feszültséggel a népi gyógyszerek segítségével. A terápiás teák megtisztítják a mérgező anyagok testét, normalizálják a szervek működését és gyulladásgátló hatással vannak.
Az orvosi teát a kamilla, a Szent János Sörb és az Oregano alapján lehet elkészíteni. Ehhez minden egyes fű 1 evőkanálját kell kevernie. Öntsük a gyógynövénygyűjteményt egy pohár forrásban lévő vízzel. Vegyen teát a nap folyamán kis kortyokban.
Csökkenti az alkohol iránti vágyat, és csökkenti a test méregtelenítésének szintjét a menta, a kakukkfű, a fehérek és az arany fülek gyűjtésére. Keverje össze a gyógynövényeket ugyanolyan arányban. Öntsön 1-1, 5 evőkanál 200 ml víz keverékéből. Helyezze a tartályt a tűzhelyre, és forralja fel a tartalmat. Hűtsük le a kész húslevest, és szűrjük át egy szitán. Vedd az italt naponta kétszer 100 ml -re.
Az alkohol utáni relaxáció semmi a lelkesedéshez képest, amelyet valami új felfedezésével lehet tesztelni. Alkohol nélkül élhet, és ugyanakkor nem tapasztalható kellemetlenséget. A józanság előnye, hogy az ember megszűnik függőnek, és nem árt az egészségének.
A statisztikák szerint az átlagos jövedelem átlagos jövedelmével kb. 9, 5 liter alkoholt fogyaszt. Ez messze van az alkoholistától, csak egy rajongója, hogy időt töltsön a barátokkal és egy üveg valami erős vagy nem. Időnként lehetővé teszi magának, hogy pihenjen a munka során, csak egy kicsit, szó szerint egy pohár bor lefekvés előtt, hogy elaludjon vagy enyhítse a stresszt. És mi fog történni ennek a személynek a testével, ha egyáltalán nem iszik egymás után 28 napig?
Ezt több híres és nem nagyon rajongói csoport kezdeményezései ihlette, és gondolkodott rajta, de lesz -e legalább valamilyen előrelépés az egészség és a megjelenésben mindössze 4 hét alatt alkohol nélkül? Azok számára, akik nem tudják kideríteni, azonnal észreveszik: ők lesznek és nagyon komolyak.
Úgy tűnik, hogy az étvágy növekszik. Valójában az emberek sokkal többet esznek, ha isznak. És az alkohol teljes elutasítása után egy személy pszichológiai szempontból meg akarja tölteni a kialakult ürességet. Általános szabály, étel. Bár sikeresen lecserélheti gyümölcslevekkel vagy gyümölcsökkel.
Erős szomjúság jelentkezhet az édességek iránt. Az alkohol, különösen a cukros, növelheti a vércukorszint mennyiségét. Ugyanakkor az alkohol másképp viselkedik a különböző embereknél: valakinek éppen ellenkezőleg, csökken. Különösen veszélyes az ellenőrizetlen hobbi a cukorbetegek koktéljaihoz. Nem volt vágya, hogy ilyen kihívást szervezzen és figyelje az egészségét? Vagy talán már lelkes teetotaler vagy?